Пушенето е свързано с нуждата да успокоиш ума си от стреса и обстоятелства, които не можеш да контролираш, с необходимостта да си даваш подкрепа и защита. Пушенете още е свързано с бягство от проблемите. Използваш навика, за да избягаш от дълбоко потиснат гняв и дразнещи обстоятелства.
Димната завеса може да е бариера между теб и хората, за да не ти навлизат в личното пространство.
Цигарите са емоционален заместител на комфорт и временно облекчение при стресиращи емоции, тревожност, страх от отхвърляне и изоставне. Цигарите са също компания и утеха.
Замисли се:
Какво изпитваш точно преди да запалиш цигара? От какво имаш нужда емоционално?
Какво ти дава цигарата, до което нямаш достъп по друг начин?
Каква е тази вътрешна празнота, която се опитваш да запълниш?
Каква е твоята емоционална потребност?
Когато пушиш, какво печелиш?
Може би наградата е спокойствие, почивка, разсейване, откъсване от проблемите, дисоцииране.
Какво е за теб?
Когато пушиш, от какво си почиваш?
От какво бягаш? Какво не искаш да чувстваш?
Други въпроси, които може да си зададеш, са:
Защо се тровиш? Кое в средата ти е токсично – връзки, отношения, обстоятелства?
Каво те дразни и разгневява?
Защо се самонаказваш? Какаво те провокира и предизвиква?
От кого или от какво искаш свобода?
Повече по темата за зависимостите ще научиш на 19.01.2022 г. от 19.00 часа на безплатния ни уебинар. Ще разгледаме видовете зависимости, с какви емоции и убеждения са свързани и как можем да им повлияем с Тета хийлинг.
Информация за събитието е публикувана на страницата на БАРТ: www.bart-bg.com
